Olá!
Depois do dia das crianças, quanto todo mundo pōe o "pé na jaca", vamos voltar a dieta!
Já repararam que estou TENTANDO ser mais saudável, não é?! kkkk
Para minha sorte ganhei da Jasmine alguns produtos, que estão facilitando minha vida neste processo, e tenho que dividir com vocês, porque adorei todos, adorei o site, e sei que vai facilitar a vida de quem não sabe por onde começar.
Não deixem de olhar o site, lá tem dicas de nutrição, receitas e muito mais:
http://www.jasminealimentos.com/
Para minha sorte ganhei da Jasmine alguns produtos, que estão facilitando minha vida neste processo, e tenho que dividir com vocês, porque adorei todos, adorei o site, e sei que vai facilitar a vida de quem não sabe por onde começar.
Não deixem de olhar o site, lá tem dicas de nutrição, receitas e muito mais:
http://www.jasminealimentos.com/
Fui provando alguns produtos e percebi que dá para ser saudável em qualquer lugar e em qualquer momento! Seguem minhas sugestões:
Café da manhã: Cereais matinais (inúmeros sabores) com frutas ou iogurte por exemplo.
Para complementar, o ideal é colocar também aveia, que dá saciedade e diminui o colesterol, além de ter fibras, proteínas e ferro (e não tem desculpa de dizer que é ruim, quem não gosta de granola e aveia?!).
Para beber, têm algumas bebidas de cereias e arroz, sem lactose, que auxilia no trânsito intestinal, fortalece o sistema imunológico e fornece energia ao corpo.
Lanches: se for para levar para o trabalho ou para escola: barras de cereais ou cookies deliciosos sem lactose e sem aditivos artificiais (existem inúmeros sabores),
Smoothies (purês de fruta sem conservante, delicioso e super prático - adorei, perfeito para tomar antes da academia - não precisa mais comprar papinha de criança!);
Pipoca para ver um filminho,
Bolos especiais com receitas do site da Jasmine:
Bolo de maçã, aveia e canela.
Bolo de laranja com fibras
Almoço/Jantar: para complementar sua carne, frango ou peixe faça arroz integral ou quinoa.
Receita de salada de quinoa: http://www.jasminealimentos.com/receitas/detalhe/salada-de-quinoa/id/40
Lógico, com sobremesas deliciosas com açúcar mascavo:
http://www.jasminealimentos.com/receitas/relacionadas/67
Happy Hour: petiscos para tomar com uma cervejinha, afinal, não precisa ser radical, corte o amendoim e troque pelos salgadinhos de soja, prometo a vocês que é bem gostoso. Para complementar tem um creminho com gergelim, o tahine.
Têm 3 alimentos, que eu realmente não conhecia, olha só que legal!
São considerados “super alimentos” - não apenas para manter alimentação equilibrada, mas também para contornar a silhueta: Ativo Maçã, Ativo Goji e Ativo Lecilin. Experimente misturá-los às refeições, sucos, vitaminas e iogurtes. Duas colheres por dia já são suficientes para fazer a diferença na balança e na saúde.
Café da manhã: Cereais matinais (inúmeros sabores) com frutas ou iogurte por exemplo.
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| Meu post no Instagram do café da manhã, logo que recebi esses produtos incríveis! |
Para complementar, o ideal é colocar também aveia, que dá saciedade e diminui o colesterol, além de ter fibras, proteínas e ferro (e não tem desculpa de dizer que é ruim, quem não gosta de granola e aveia?!).
Para beber, têm algumas bebidas de cereias e arroz, sem lactose, que auxilia no trânsito intestinal, fortalece o sistema imunológico e fornece energia ao corpo.
Lanches: se for para levar para o trabalho ou para escola: barras de cereais ou cookies deliciosos sem lactose e sem aditivos artificiais (existem inúmeros sabores),
Smoothies (purês de fruta sem conservante, delicioso e super prático - adorei, perfeito para tomar antes da academia - não precisa mais comprar papinha de criança!);
Pipoca para ver um filminho,
Bolo de maçã, aveia e canela.
Bolo de laranja com fibras
Almoço/Jantar: para complementar sua carne, frango ou peixe faça arroz integral ou quinoa.
Receita de salada de quinoa: http://www.jasminealimentos.com/receitas/detalhe/salada-de-quinoa/id/40
Lógico, com sobremesas deliciosas com açúcar mascavo:
http://www.jasminealimentos.com/receitas/relacionadas/67
Happy Hour: petiscos para tomar com uma cervejinha, afinal, não precisa ser radical, corte o amendoim e troque pelos salgadinhos de soja, prometo a vocês que é bem gostoso. Para complementar tem um creminho com gergelim, o tahine.
Têm 3 alimentos, que eu realmente não conhecia, olha só que legal!
São considerados “super alimentos” - não apenas para manter alimentação equilibrada, mas também para contornar a silhueta: Ativo Maçã, Ativo Goji e Ativo Lecilin. Experimente misturá-los às refeições, sucos, vitaminas e iogurtes. Duas colheres por dia já são suficientes para fazer a diferença na balança e na saúde.
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| A maçã Peruana é um superalimento que reúne elementos importantes como: fibras, proteínas, lipídios, minerais, vitaminas e minerais. Aumenta a disposição e é um revigorante natural, estimulante e energética. Além de conter Maca Peruana integral desidratada, estabilizada e micronizada, esta formulação exclusiva da Jasmine Alimentos foi potencializada com vitaminas A, E, C e D além do complexo B na concentração de fonte. |
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| O Goji berry é novidade no Brasil, mas é conhecido em todo mundo como um super antioxidante, possui 50 vezes mais Vitamina C que a laranja. É uma fruta asiática rica em antioxidantes com alta concentração de vitamina C e 100% natural. Possui ação termogênica, que colabora com a queima de gorduras e facilita o emagrecimento. |
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| Uma combinação da Lecitina de Soja e da Linhaça Dourada, ingredientes que agem na redução do colesterol ruim (LDL) e no aumento do colesterol bom (HDL). O Lecilin é composto por linhaça dourada e lecitina de soja em pó. Além de reduzir o colesterol, ativar a função cerebral, o ativo melhora a absorção de nutrientes e ácidos graxos que agem como anti-inflamatórios naturais. |
Além disso tudo, ainda têm linhaça, chia, gergelim, levedo, farinhas, soja, produtos diet, orgânicos, e muito mais!
Em Curitiba, conheci e adorei esta loja, e vende virtualmente também!
Biossana Empório Natural.
Av.Presidente Getúlio Vargas,3309 lj 05 Água Verde Cep:80240-041
Curitiba-Pr fone:041-30264129
site:www.biossanaemporio.com.br
Av.Presidente Getúlio Vargas,3309 lj 05 Água Verde Cep:80240-041
Curitiba-Pr fone:041-30264129
site:www.biossanaemporio.com.br
Aqui em Recife encontrei em alguns supermercados, mas na internet tem tudo!
Gostaram?!
bjs =***
melhor-estimulante-natural
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